【2025年】citta手帳|私の使い方・活用方法5選♡

こんにちは、にゃごまろです♡

毎年手帳シーズンになると『来年はどの手帳を使おう?』『手帳の使い方が自分と合ってるのかわからない』と悩みますよね。

私も最初、手帳を使い始めた時は自分の使い方にしっくりこなくて挫折したこともありました。

私は5年前からcitta手帳を使用しており、citta手帳を使いながら、たくさん活用方法の試行錯誤を繰り返してきました

その結果、私なりの手帳の使い方5つのマイルールが掴めたのでぜひぜひシェアさせてください♪

この記事は以下のような方に向けて書きました。

  • citta手帳を購入するか迷われている方
  • 初めてcitta手帳を使うから、色々な人のcitta手帳の使い方を調べている方
  • citta手帳愛用者で、他の人の使い方も知りたい方
  • 手帳が好きな方♡

それでは、お話ししていきます^ ^

ちなみに2025年版はB6のビバマゼンダ(濃いピンク)にしました♪めちゃくちゃ可愛いくてテンションあがります♡

目次

そもそもcitta手帳とは?

citta手帳を初めて知る方のために簡単にご紹介します^ ^

  • ヨガインストラクターでもある青木千草さんが考案しました
  • 累計42万部の超人気手帳です
  • 2014年から販売されていて、長年の愛用者もたくさんいらっしゃいます^ ^
  • コンセプトは『未来を予約する手帳』です
  • たっぷり書けるA5&B6サイズから選べます♪

おすすめの手帳本はこちら

citta手帳のお気に入りポイント3選♡

citta手帳には素敵なこだわりポイントがたくさんあります

実際に使用している私が特に気に入っているポイントを3つに絞ってお伝えします♪

①見開きで2ヶ月分のマンスリーが見れる

  • 従来の手帳→月間ページは見開きで1ヶ月分(例:1月のみの予定が見れる)
  • citta手帳→月間ページは見開きで2ヶ月分(例:1月&2月の月間ページが見れる)

なので、2ヶ月分の予定を視覚化することができて、自分の予定の流れを把握しやすいんです

『来月は○○あるから、今月中にこれ終わらせておこう♪』みたいな把握ができます^ ^

②3年分の年間スケジュールがある

年間スケジュールを見渡せるページが3年分ついています

今年だけでなく、来年&再来年のこともイメージしながらスケジュールを考えることができます

  • お子さんがいる方は、このページに大体のお子さんの年間学校用事予定を書けます。
  • お仕事での毎年の恒例イベントや繁忙期をチェックしておいたりできます。

数年分の年間のリズムがわかるので、流れが把握しやすいです♪

先の予定が細かくわからなくても、現時点でわかる大体の予定でも良いので把握しておくと◎

③紙質が良くペンのインクが裏抜けしない、安心して色分けできる

スケジュールの色分けのためにマーカーも使いたいタイプなので、インクが裏抜けしないのがすごく嬉しい!

カラーペンのインクが裏抜けすると、色がごちゃごちゃになってわかりにくくなるから、本当に助かります!

私のcitta手帳の使い方・活用方法5選

①ワクワクリストをビジョンボードにして、毎月の気分・イメージを表現

citta手帳には毎月の月初めに、ワクワクリストページというページがあります。

ワクワクリストページの使い方は自由です♡

箇条書きにやりたいことを文字で書いてもOKなのですが、私はビジョンボードのように写真をたくさん貼って、その月ごとの気分やイメージを表現しています。

  • 今シーズンやりたいメイクの写真、気になるコスメの写真
  • ダイエットの目標になりそうなスタイルの良いモデルさんの写真
  • 行きたい場所の写真
  • 可愛い♡、と思ったタレントさんの写真(癒し)

1年に1回、『今年の目標のビジョンボード』を作ることも多いと思います

ただ私の場合、飽きっぽいので、毎月の気分に合わせてビジョンボードを作れるのが嬉しいです。

ちょっとした『今気になるコト』をキャッチできるのも嬉しい♪

ちなみにビジョンボード用の写真は、スマホの写真を手軽に写真シールにできるこちらをめちゃくちゃ愛用中!↓

小型で持ち運びも○、充電式なので電池もいりません^ ^インクも不要です

②バーチカルページは第2領域タスクと第3領域タスクの箇条書きをする

citta手帳はウィークリーバーチカルタイプなので、1週間分のスケジュールが見開きで見ることができます。

例えば『9時〜10時美容院、11時〜12時家事』など時間軸に沿って予定を書いていくのがウィークリーバーチカルタイプの従来の使い方です。

ウィークリーページの使い方を私なりにアレンジしてます

⭐︎私のウィークリーページの書き方

  • 時間軸は気にしていません。
  • 第2領域(重要だけど緊急ではないこと、勉強や健康管理のための運動など)のタスクを上半分のスペースに箇条書き
  • 第3領域(重要じゃないけど緊急であること、家事や雑務など)のタスクを下半分のページに箇条書き

『○時に○○やらなきゃ!』という時間ごとにきっちり縛られるのが苦手で…
試行錯誤してこのような形になりました

『雑務(第3領域)ばかりしていて、大事な学びの時間(第2領域)が取れていない』なども、ウィークリーページをパッと見てわかります

完了したタスクを、横線引いて消していくのが快感です^ ^

③ウィークリーの右側の余白スペースは“美女格言”風に!笑

ウィークリーページの右側にあるフリースペースには、日記や日々の気づきを書いています。

文字で書いた気づきメモの横に、印刷した美女の写真を貼ると美女格言コラムみたくなるんです!笑

例えば日記として『自分自身のやることに集中する』とメモを書いたとします。

文字だけでも良いんですが、イタリアの美人女優モニカ・ベルッチ様の写真を印刷して貼ります。

↑気づき日記〜美女を添えて〜

美女モニカベルッチ様が『自分自身のやることに集中する』という格言を言っているみたいになって、ちょっとした気づきが格言風になります笑

写真を貼ると、あとで読み返した時にさらに楽しいのでぜひやってみてくださいね♪

④色分けして、“楽しみタイム”のピンクが少なくなってないか確認

私の場合、色分けは以下のようにしています。(3色ボールペン使用)

  • 仕事関係→青文字
  • 予約していたり、誰かと約束していること→赤文字
  • その他、気づきとか日記的なメモ→黒

また、ワクワクな用事はピンクマーカーで囲むようにしています♪(例:マッサージ、ショッピング、旅行、映画見に行く、お出かけ系など)

『最近なんか疲れてるなあ…』と感じたら、意識してピンクマーカーのワクワクの予定を入れるようにしています。

何かに集中している時期は、集中する時期が終わってからワクワク用事(ピンクマーカー)を入れます♪

⑤ガントチャートでは4つの項目を管理(体型維持、今日の一言、ブログ進捗、読書記録)

citta手帳にはガントチャート(プロジェクトシート)のページがあります。

縦長なマス目で、意外と文字が書き込めます

私の場合、以下の4つ項目の管理をしています。

  • 体型維持:体重の数値&運動(ピラティス)をした日に○付ける
  • 読書やネットにて、インプットしていて気になった一言を書く
  • ブログ:投稿した記事のタイトルなど作業したことを書く
  • 読書記録:読み始めた本のタイトルを書いて、引き続き読んでいる時は『→』マークを記入

『何もできてないような気がする…』と気持ちが焦った時も、過去のガントチャートの記録を読み返して自分を励ましています

【おまけ】メモノートをはさむ場合はこちらがおすすめ

イベントなどに参加してメモをたくさん取りたい時は、こちらのノートにたっぷりメモしています^ ^

薄型でぴったり収まります!(B6サイズ)

citta手帳おすすめ使い方まとめ

・毎月のビジョンページで今の自分の気分を視覚化

・ウィークリーページでタスクを箇条書きして、こなしていく

・ウィークリーページの余白は、日々の気づきを書く〜美女写真を添えて〜

・色分けして今の自分の状態の把握をしましょう♪

・タスクをバーチカルページに整理して視覚化

citta手帳、本当に使いやすくておススメです^ ^

ここまで読んでいただきありがとうございました♡

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